Wer abnehmen will, denkt meist zuerst an Kalorien. Eine mindestens ebenso wichtige Rolle spielt aber ein Hormon: das Insulin. Es entscheidet mit darüber, ob dein Körper Fett einlagert oder abbaut. Und genau hier kommen Brot und Zucker ins Spiel. Das Wichtigste in...
Diät ist nicht gleich Diät. Zwischen einer klassischen Diät und dem Rohner-Konzept liegen grundlegend verschiedene Ansätze. Dieser Vergleich zeigt ehrlich, wo die Unterschiede liegen, was beide leisten und für wen sich welcher Weg eignet, ohne den einen Weg...
Wer sich für das Rohner-Konzept interessiert, möchte wissen, wie es anderen damit ergangen ist. Erfahrungsberichte geben einen ersten Eindruck, sollten aber richtig eingeordnet werden. Dieser Überblick zeigt, was Menschen häufig berichten, warum Ergebnisse individuell...
Das Mittagstief nach dem Essen, der Durchhänger am Nachmittag, das Gefühl, ständig einen Kaffee zu brauchen: Viele nehmen solche Energietiefs als gegeben hin. Dabei hängt das Energielevel im Alltag eng damit zusammen, was und wie wir essen. Mit der richtigen Ernährung...
Wie wir uns tagsüber fühlen und wie gut wir nachts zur Ruhe kommen, hat viel mit dem zu tun, was auf dem Teller liegt. Ernährung ist mehr als eine Frage des Gewichts. Sie beeinflusst, wie ausgeglichen, wach und wohl wir uns im Alltag fühlen. Wer isst, was zu ihm...
Viele Frauen essen wie immer und nehmen trotzdem zu, vor allem am Bauch. In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt, und damit auch, wie der Körper mit Nahrung umgeht. Wer versteht, was passiert, kann gezielt gegensteuern. Das Wichtigste in Kürze In den...
