Abnehmen bedeutet für viele automatisch Verzicht und ein knurrender Magen. Dabei ist Hungern nicht nur unangenehm, sondern beim Abnehmen oft sogar hinderlich. Wer die richtigen Lebensmittel wählt, kann sich satt essen und trotzdem Gewicht verlieren. Das Wichtigste in...
Du hältst dich an die Regeln, verzichtest und zählst Kalorien, und trotzdem bleibt der Erfolg aus oder ist schnell wieder verschwunden. Das liegt selten an fehlender Disziplin. Häufig passt schlicht der Ansatz nicht zu deinem Körper. Das Wichtigste in Kürze Wenn...
Die eine schwört auf Low Carb, der andere verzichtet auf Fett, und trotzdem nehmen beide kaum ab. Der Grund liegt oft nicht an der Disziplin, sondern am individuellen Stoffwechsel. Wer seinen Stoffwechseltyp kennt, isst nicht weniger, sondern das Richtige. Das...
Zitronenwasser am Morgen, Chili im Essen, viele kleine Mahlzeiten: Rund um das Thema Stoffwechsel kursieren viele Tipps, die schnelles Abnehmen versprechen. Die meisten halten dem Faktencheck nicht stand. Was den Stoffwechsel wirklich beeinflusst, ist weniger...
